There are many different yoga styles, but hardly anyone is as well-known as hatha yoga. This style includes, among other things, the standard asanas that are classically associated with yoga in Western society.

Hatha Yoga besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Entspannung/Meditation. Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen.

Hatha-Yoga eignet sich gut für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt. Die Yoga-Übungen lösen Blockaden und spenden Entspannung im Körper & Geist.

Die positiven Effekte haben es allerdings in sich: Durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert und im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter, ruhig zu bleiben.

Increased flexibility, increased muscle strength and tone, improved respiration, energy and vitality, maintaining a balanced metabolism, cardio and circulatory health, improved athletic performance, protection from injury.

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• Hatha Yoga beginners, standard basic, advanced
• Hatha Yoga senior citizens
• Hatha Yoga for those with forms of disability (mental, body)

Private Hatha Yoga and coaching CHF 60.00 per 60 minutes, a very warm welcome.
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